现代社会的快节奏，女性同胞面对着伴随而来的生活压力、家庭压力、工作压力等，越来越多的女性出现阴道干涩的问题。同房没有感觉，对于爱人提出的房事要么拒绝，要么忍着疼痛进行不愉快甚至厌恶的“例行公事”。这种私密问题不但影响夫妻感情，降低夫妻生活质量，甚至长时间不愿意性生活，男士出门沾花惹草家庭以此出现裂痕。所以阴道干涩对女性来说虽然难以启齿，但是绝不能忽视！

阴道干涩形成的原因有哪些？解决办法是什么？该怎么办？

1、前戏不足

同房时身体亢奋，未进行充足的前戏准备就直奔主题，由于性冲动达不到一定程度就会导致女性体液分泌量少，从而导致阴道干涩。或是产后同房因身体还没有完全恢复，或不够投入都会出现这样干涩情况的。

建议可以在同房前多亲吻抚触，刺激有效部位等。

2、心理压力

女性同胞面对着生活压力、家庭压力、工作压力等，烦闷忧郁苦恼无心做战。间接造成性欲低下，性唤起迟滞，最终出现阴道干涩的情况。

建议平时做做自己喜欢的事情，同房阴道干涩怎么办？房事前夫妻之间应当要好好沟通，放松心情保持愉悦开朗的心态。

3、年龄问题

年龄是女性最大的隐形杀手，保养的再好也抵不过年轻水嫩的身体。由于年龄增长卵巢的衰老，雌激素分泌减少，内分泌失调紊乱，就会导致阴道干涩、阴道松弛等问题。

建议此时应配合使用水性润滑剂辅助夫妻生活，日常进行卵巢保养。

4、妇科问题

平均83%的已婚女性一生中至少有不同程度的妇科问题。内分泌失调，分泌物减少干涩在所难免。

建议使用幽兰之爱紧致抑菌液调理改善，严重的要去专业机构检查治疗。

5、过度清洁

很多女性十分注意私密处的卫生，乱用洗液且每日多次清洗。过度的清洁会把阴道内的益菌一并洗掉，或是碱性洗液破坏阴道内的酸碱平衡，最终导致阴道干涩。

建议选择和阴道PH值相近的幽兰之爱抑菌膏洗液，或是每日一次外阴清洁，每周进行一次阴内清洁。

6、乱用药物

是药三分毒，长期服用刺激、抑制雌激素分泌类药物，对身体势必造成一定影响。内分泌系统失调导致阴干。

建议建立正确的健康观，摒弃不良服用药物习惯。

7、饮食不均衡

生活中注意饮食规律喜清淡、忌辛辣，适当补充维生素，加强营养有意识的对每日水分的补充，毕竟女人个个都是水做的。

下面干涩吃什么好一点？阴道干涩吃什么食物好呢？

建议平时可以多吃一些富含维生素B2的食物，如奶类及其制品，动物肝肾、蛋黄鳝鱼；蔬果类有如：胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙子；杂粮等。女性朋友生活中可以多吃些，对皮肤的改善亦有意想不到的妙处。

以上是幽兰之爱对“阴道干涩怎么办呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，做精致女人。