你一定听说过这句话吧：“卵巢老一岁，女人老十岁”。

卵巢是什么？卵巢是女性体内负责储存卵子及排卵、调节内分泌、分泌激素的地方，是女性体内的核心，也可以这样说，卵巢的活力影响着女性的生育力、外貌和起色等等。五官配比来源于基因，但气色、感觉、味道都是由“卵巢”来决定的。

你可能不知道，这些你常常做得习惯，可能正在加速卵巢的衰老。

1、熬夜

“熬夜”、“晚睡”这种事早已经不稀奇了，现在很多人都习惯晚睡，经常半夜十二点，动辄凌晨一两点，如果遇到八九点钟就能睡觉的人，反而是稀奇。因为这个点，夜生活不是才刚刚开始吗？大家都在熬夜干什么？其实很少有人开启真正的夜生活，大家不过是在刷手机，从这个APP刷到另一个APP，刷完微博刷头条、刷完头条刷段子、然后刷微信热文、刷抖音小视频，根本停不下来。时间都被这些事所占据了，一不小心就凌晨了。这种“熬夜习惯”已经太普遍，甚至都成了“晚睡文化”了。其实啊这是一种特别不好的习惯，对身体健康的影响极大，当然最重要的是它严重影响着女性的卵巢功能。

雌激素的水平和睡眠质量是相互影响的，女性睡眠质量不好会影响雌激素合成和释放的时间周期，而雌激素的水平又会影响到睡眠的质量。长期熬夜、失眠、睡眠质量不好的女性，其卵巢的功能也会受影响。

2、使用劣质染发剂及化妆品

劣质产品对人体的伤害不言而喻，特别是女性。而女性又是这种东西的最大消费者，因此尤为重视。不是拒绝女性使用化妆品，只是使用廉价劣质的化妆品还不如不用。劣质的染发剂及化妆品中一般含有苯、汞等物质，这些东西接触到皮肤后，对人体造成的危害不可估量。而且它还会通过皮肤粘膜被人体吸收，从而损害卵巢。

3、服用避孕药

避孕药是直接干扰卵巢的东西，对卵巢的影响最大。紧急避孕药主要成分是左炔诺孕酮，孕酮也叫孕激素，而长期补充孕激素，会导致雌激素水平下降，最终引起卵巢早衰，不仅造成终身不孕不育，而且对女性的伤害极大。

4、人流

人为的终止妊娠会使得体内的雌激素、孕激素水平在短时间内急剧下降，而反复人流，则特别容易造成内分泌紊乱，月经不调，甚至闭经。

5、吸烟

我们都知道，吸烟有害健康，不仅危害自身的健康，也对别人造成伤害，不仅危害自己，更危害腹中的胎儿。我们经常碰到由于吸烟，而生下怪胎儿，甚至是不孕不育，这就可见烟对女性子宫、卵巢的伤害。香烟中的尼古丁、芳烃类物质会导致成熟的卵母细胞数量减少，同时还会减少雌激素的生成。

6、接触放射线或化疗

长期接触放射线或进行化疗，其中的一个危害就是影响卵泡、使间质纤维化等。虽说有些人化疗是无奈之举，不得不进行，但还是要注意保护好卵巢，因为化疗停药后，只有约65%-70%的患者的卵巢功能可恢复正常。

7、处于负面情绪之下

焦虑、抑郁等负面情绪，一方面影响下丘脑-垂体-卵巢轴的调控，另一方面会直接影响卵巢的功能，相关激素分泌异常，内分泌紊乱，最终可能发展成卵巢早衰。

在外出出门看颜值的时代，虽然你的面部是护好了，但是你的第二张脸难道就放任不管了吗？你们要知道，卵巢是女性的第二张脸面，若机体的卵巢衰老一岁，那么就会在人的面部呈现老十岁的状态。因此说女性与其乱花费，倒不如分一点儿保养自己的身体，这样才可以达到内外兼修的调理，才能够达到真正的延缓衰老。